SUAE

يُنظر لسرطان الفم باعتباره أحد المشاكل الصحية التي يجب التنبه لها بشكل أكبر وبصورة مكثفة، لأنه يعتبر من المشاكل الصحية التي تكون عاقبتها في معظم الحالات فقدان الحياة، وللتعريف أكثر بهذه الحالة لا بد من القول بأنه عبارة عن ظهور لأورام سرطانية أو بقع قابلة للتسرطن في منطقة الفم وجوفه، وعادةً ما يرجع سبب الإصابة لإصابة الخلايا الحرشفية نتيجة عدة عوامل من أبرزها استهلاك الكحول، والتدخين، وتناول بعض الأدوية، أو حتى الإصابة ببعض الأمراض.

وتتمثل الخطوة التنفيذية الأولى بزيارة الطبيب المختص في افضل عيادة لزراعة الاسنان في الامارات أو العيادات المتخصصة الأخرى؛ وذلك للحصول على التشخيص الدقيق والمناسب منه وفقاً للأعراض والعلامات الظاهرة، بالإضافة لنتائج الفحوصات التي يتم الخضوع لها، ويأتي ذلك في إطار محاولة الكشف المبكر عن الإصابة لضمان توفير العلاج في أسرع وقت ممكن وإنقاذ حياة المريض.

العلامات والأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب

حتى يعرف المريض بضرورة زيارة طبيب الأسنان لا بد له أولاً من ملاحظة ظهور أحد هذه الأعراض والعلامات أو مزيج من بينها، ومن أبرزها:

• ظهور بقعة حمراء شاذة عن لون الغشاء المخاطي المحيط بها، او قد تكون بيضاء، ومن الممكن أيضاً مختلطة اللون ما بين الأحمر والأبيض.
• وجود جروح في الفم بسبب أو بدون سبب وعدم شفاء هذه الجروح أو التئامها حتى بعد مضيّ ما يزيد عن 10 أيام.
• الإحساس بوجود انتفاخ موضعي، وذلك سواء كان ناتج عن وجود جرح أو بدون أي جرح.
• في بعض الحالات يمكن ملاحظة وجود بقعة سوداء أو بنية في الغشاء المخاطي، وقد تكون مترافقة بوجود جرح أو بدون، أو وجود انتفاخ أو بدون.

الإجراءات الوقائية والعلاجية من الإصابة

باستشارة الطبيب المختص بصحة الفم في افضل مركز تجميل في دبي يمكن التعرف على الخطوات الوقائية من الإصابة بسرطان الفم، والتي تتمثل بالالتزام بزيارة طبيب الأسنان بمعدل مرتين سنوياً للتأكد من عدم وجود أي بقع سرطانية أو قابلة للتسرطن، وعلاج أي منها إن وجد بشكل مبكر، علاوةً على ذلك يمكن التعرف على الوسائل العلاجية المتبعة لمثل هذه الحالات، والتي كما في غيره من الأمراض السرطانية تتمحور حول استخدام العلاج الجراحي لإزالة الورم، بالإضافة للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي، أو حتى الخضوع لمزيج من هذه الوسائل العلاجية، وهذا يعتمد على حجم هذه البقع واحتمالية انتقالها وانتشارها للمناطق الأخرى من الجسم.

تبدأ محاولة خسارة الوزن الزائد الصحيحة والسليمة باختيار برنامج تخسيس الوزن المناسب، والذي لا بد وأن يكون قائماً على أسس علمية وتجريبية مثبتة، حيث بذلك يمكن ضمان عدم تعريض النفس لمشاكل صحية أنت في غنى عنها كنتيجة لاتباع خيارات خاطئة، وباتخاذ هذه الخطوة وتحقيق النتيجة المرغوبة والمتمثلة بالوصول للوزن المثالي تبدأ مرحلة تحدي جديدة تتمثل بالحفاظ على الوزن المثالي دون استعادة الوزن الذي تم خسارته، وهذا يتطلب اتباع مجموعة من القواعد يمكن ذكرها كما يلي:

• الالتزام بنظام غذائي متوازن
  تشكل هذه الخطوة حجر أساس في عملية الحفاظ على الوزن المثالي، ويتطلب تطبيقها بالطريقة الصحيحة أن يتم الالتزام بتناول الأطعمة الصحية بعيداً عن العناصر التي تسبب زيادة الوزن، ومن ذلك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، والأطعمة البروتينية كمشتقات الألبان قليلة الدسم واللحوم خالية الدهون، مع تجنب العناصر التي تشتمل في محتواها على الدهون الضارة أو السكريات أو السعرات الحرارية العالية.
  إضافة لما سبق فإن اتباع نظام غذائي صحي يتطلب الالتزام بتقسيم الوجبات اليومية بحيث تتكون من 3 وجبات رئيسية ووجبات خفيفة فيما بينها، وذلك مع عدم الإغفال عن تناول وجبة الفطور أو إهمالها.

• شرب الكثير من الماء
  لا يختلف اثنين على الفوائد العظيمة التي يمد بها الماء الجسم، وفيما يتعلق بموضوع خسارة الوزن فإن الماء يساعد على الحفاظ على خسارة الوزن من خلال ما يقدمه من الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة لأنه يخلص الجسم من السموم التي تتراكم فيه وتتسبب في زيادة الوزن، فتتمثل النصيحة هنا بالحرص على تناول 8 أكواب من الماء يومياً كحد أدنى، وزيادة ذلك خلال فترات الطقس الحار.

• ممارسة التمارين الرياضية
  تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تنظيم معدلات الأيض في الجسم، مما يسهم في رفع مستوى حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية فيه، ولذلك فإن الانتظام على الممارسة الرياضية بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً مقسمة بين أنواع مختلفة من أنواع الرياضة المختلفة تساعد في الحفاظ على خسارة الوزن دون عودة.

• مراقبة الوزن باستمرار
  يمكن اعتبار عملية مراقبة الوزن بمثابة الأداة التحذيرية التي ترشد وتنبّه لوجود عادات سيئة تعمل على زيادة الوزن، وتتمثل النصيحة بالقيام بمراقبة الوزن بمعدل مرة أسبوعياً كحد أدنى؛ لتلافي الوقوع في فخ زيادة الوزن من جديد دون الشعور بذلك والعمل على حل هذه القضية في وقت سريع.

• الاسترخاء والراحة
  يرتبط الشعور بالقلق والتوتر أو التعب بارتفاع مستويات هرمونات معينة في الجسم تتسبب في زيادة تناول الطعام، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن، فعند القلق يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول الذي يتسبب بدورة بزيادة الشهية، كما أنه يرتبط بسلوك تناول الطعام بشكل سريع، الأمر الذي يزيد من الوزن دون شعور الفرد، وعند التعب يحدث في الجسم تأثير مماثل يتعلق بزيادة هرمون الجريلين الذي يزيد من الشعور بالجوع، وهذا يتطلب تنظيم روتين حياة يومي يشتمل على قسط كافي من النوم والراحة، بالإضافة لممارسة إحدى تقنيات الاسترخاء المفضلة.

في ظل التوجه العام للأفراد لإبراز ملامحهم الجمالية، فإنهم لا يتوانون عن بحث كافة الخيارات التي من شأنها مساعدتهم في تحقيق هدفهم مهما كان الجانب الجمالي الذي يسعون لإبرازه، وبهذا الشأن فإن امتلاك الابتسامة الجذابة التي تُظهر الأسنان الرائعة وناصعة البياض يُعتبر القطاع الأكثر توجهاً منذ وقت قديم، الأمر الذي استدعى تطوير مجموعة كبيرة من التقنيات والأساليب التي تستخدم بهذا المجال، مثل زراعة الاسنان، والتقويم، والتيجان، وربط الأسنان، والفينيرز، بالإضافة لتبييض الأسنان وغيرها من العمليات التجميلية.

ومن بين هذه الخيارات سيتم التطرق لذكر أهم وأبرز المعلومات المتعلقة بالفينير؛ وذلك لاعتباره أسلوباً تجميلياً يعالج مجموعة من القضايا أو مشكلات الأسنان، وذلك كما يلي:

ما هو الفينير ولما يستخدم؟

فينير الاسنان، أو ما قد يطلق عليه مصطلح عدسات الأسنان اللاصقة، هو الأسلوب التجميلي الذي يقوم على حل بعض مشكلات الأسنان وتحسين مظهرها، كالاصفرار والتصبّغ أو ترقق الأسنان أو وجود مسافات فيما بينها أو عدم تناسق حجمها، وذلك من خلال الاستعانة بقشور خزفية مصممة خصيصاً لتناسب كل حالة على انفراد، حيث يتم تصميمها بعد أخذ القياسات الخاصة بالحالة وإرسال هذه القياسات للمعمل المختص بتصنيعها، وهي العملية التي من الممكن استخدام المواد الخزفية أو الراتنج لإتمامها بلون وشكل يحاكي الأسنان الطبيعية، وبعد الحصول على هذه القشور يتم لصقها على السطح الخارجي للأسنان للحصول على أسنان جذابة وذات مظهر طبيعي فوراً.

على الرغم من أن أي شخص يمكنه الحصول على فينير للأسنان، إلا أنه من الواجب مراعاة أن تكون الصحة العامة لأسنانه جيدة قبل تطبيقه؛ وذلك لأنه وبشكل أساسي مجرد إجراء تجميلي بحت وليس علاجي، الأمر الذي يحتم على من يرغب بعمل الفينير أن يقوم بزيارة طبيب الأسنان أولاً للكشف عن أي مشاكل تعاني منها أسنانه وتحتاج لعلاج، كالتهابات اللثة أو تسوس الأسنان، وذلك قبل عمل الفينير.

خطوات إجراء الفينير

• بعد التأكد من ملائمة حالة الأسنان لتطبيق الفينير يتم اختيار عدد الأسنان التي تحتاج للقشور، بالإضافة لاختيار درجة اللون المرغوبة والمناسبة لمظهر طبيعي.
• يعمل طبيب الأسنان على إزالة طبقة رقيقة تقارب نصف مليمتر من مينا الأسنان؛ وذلك هو سمك طبقية الفينير التي سيتم لصقها على الأسنان.
• تستخدم مواد لينة لأخذ القياسات الخاصة بالأسنان، ثم ترسل هذه النماذج للمعمل المختص لتجهيز القشور.
• بعد الحصول على القشور يتم تثبيتها بصورة مؤقتة على الأسنان لفحص مدى ملاءمتها، وفي حال كانت ملائمة كما هو متوقع فإن الطبيب سيعمل تنظيف الأسنان من آثار اللاصق المؤقت وتثبيتها باستخدام مواد لاصقة خاصة بالأسنان أكثر قوة، ثم تسريع عمل هذه المواد وزيادة صلابتها بالاستعانة بتسليط ضوء خاص على الأسنان.

تسعى الكثير من النساء لصقل أجسامهن والحصول على الوزن المثالي، وذلك من خلال البحث في أفضل الطرق لتخفيف أوزانهن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، سواء كانت موجودة في منطقة واحدة أو أكثر، فتتوجه العديد منهن لاستشارة أفضل دكتور تغذية الامارات؛ للحصول على المساعدة التي تدفع بهن للوصول للغاية النهائية، ونظراً للأهمية الكبيرة التي تحتلها هذه القضية بالنسبة للنساء من مختلف الأعمار سيتم التطرق في هذا السياق لذكر الاستراتيجيات الأكثر فعالية في عملية تخفيف الوزن، والتي تترافق بنتائج طويلة الأمد في حال تم الالتزام بها، ومن ذلك ما يلي:

• النظام الغذائي السليم
  عند العمل مع اخصائي التغذية المؤهل والخبير لتخطيط نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن سيتم ملاحظة التركيز على اختيار الطعام الصحي، ووصف الحمية بكونها نظام غذائي سليم، ويعود ذلك لأنها ستركز على تنظيم العادات الغذائية اليومية، وتخصيص الحصص اليومية من العناصر الغذائية بطريقة لا تتسبب بحرمان الجسم أو إجهاده، كما من المفترض أن تكون مريحة بحيث لا يتم الشعور بالملل منها بعد فترة من الزمن والتوقف عنها.

• ممارسة التمارين الرياضية
  من غير الممكن الاستفادة من نظام التغذية لوحده في عملية تخفيف الوزن، وجعل هذه الاستفادة دائمة وفاعلة، وإنما لا بد أن يترافق ذلك بتنظيم روتين لممارسة التمارين الرياضية بصورة أسبوعية موزعة على 3-4 أيام خلاله، ومن المحبذ لو كانت هذه التمارين متنوعة ما بين التمارين الهوائية التي تساعد في حرق السعرات الحرارية، سواء كانت معتدلة الكثافة كالمشي، أو شديدة الكثافة كالركض، بالإضافة لتمارين القوة التي نفيد في عملية بناء العضلات وتقويتها، أو اختيار المفضل من التمارين وما يساعد على الالتزام أكثر.

  ومن الجدير بالذكر في هذا السياق بأن تخصيص ممارسة تمارين لمنطقة محددة من الجسم لا يفيد في خسارة الدهون من تلك المنطقة، مثل تمارين البطن على سبيل المثال، وإنما تركز هذه التمارين على تقوية عضلات تلك المنطقة دون التأثير على الدهون المتراكمة فيها، مما يشير لضرورة اتباع نهج تمارين شامل لكل مناطق الجسم للحصول على النتيجة المثالية.

• تحسين روتين الحياة اليومية
  يؤثر روتين الحياة اليومية الذي يتم عيشه على الوزن بشكل مباشر؛ فكما أن قلة النشاط البدني والتغذية غير السليمة لها أثرها السلبي على الوزن، فإن ارتفاع مستويات الإجهاد والتوتر تحمل تأثيراً مشابهاً، وهذا ما يدفع لتوجيه دعوة بضرورة حصول الجسم على الراحة التي يحتاجها من ضغوطات الحياة، وذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء المفضلة من حين لآخر، والحرص على الحصول على القسط الموصى به من النوم يومياً، والذي يتراوح ما بين 7-9 ساعات.