تشنج العضلات: أبرز المعلومات

من منا لم يعاني من تشنج العضلات من قبل؟ ولكن ما هو السبب ورائة؟ وكيف يمكن الوقاية منه أو حتى علاجه؟ تابع المقال الآتي لتعرف على إجابة كافة هذه التساؤلات.

ما هو التشنج العضلي؟ 

يمكن تعريف تشنج العضلات على أنه انقباض مفاجئ ولا إرادي في أحد عضلات الجسم يرافق هذا التشنج ألم شديد قد يعيق الحركة، يمكن أن يحدث تشنج العضلات لأي عضلة في الجسم سواء الظهر أو اليدين أو الساقين أو حتى القدمين، ولكن ما السبب الكامن وراء هذه الحالة؟ يمكن للأسباب التالية أن تلعب دورا في ذلك:

  • انخفاض تدفق الدم إلى العضلة، غالبا ما يحدث ذلك أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإفراط في إجهاد العضلات.
  • الجفاف وعدم الحصول على كمية كافية من السوائل.
  • البقاء على الوضعية ذاته لفترة طويلة من الزمن.
  • انخفاض مستوى بعض المعادن في الجسم منها: الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • الضغط على أعصاب العمود الفقري، يمكن للألم أن يزداد أثناء المشي أو الجري.
  • ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتشنج العضلات؟

هناك مجموعة من العوامل تزيد من خطر الإصابة بتشنج العضلات، نذكر فيما يلي  أبرزها:

  • الحمل والرضاعة الطبيعية.
  • التقدم في العمر.
  • الجفاف.
  • تناول بعض أنواع الأدوية.
  • الإصابة ببعض الحالات الصحية، منها: السكري، وأمراض الكبد، وأمراض الغدة الدرقية، واضطرابات الأعصاب.

أعراض تستدعي مراجعة الطبيب

ينصح باستشارة الطبيب حول التشنج العضلي في حال المعاناة من أي الأعراض التالية:

  • شعور شديد بعدم الراحة.
  • تغير في لون الجلد.
  • التشنج المستمر والدائم.
  • انتفاخ وتورم في القدم.
  • ضعف العضلة.

علاج تشنج العضلات 

بإمكانك علاج تشنج العضلات إما عن طريق زيارة مركز مساج دبي أو باتباع الخطوات التالية:

  • تدليك العضلة بلطف.
  • تطبيق كمادات باردة أو ساخنة على مكان الألم.
  • تدليك العضلة باستخدام قطعة من الثلج.
  • تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين ب.
  • أخذ حمام ساخن.

هل يمكن الوقاية من تشنج العضلات؟ 

لحسن الحظ هناك مجموعة من الإجراءات في حال قيامك بها يمكن أن تقيك من الإصابة بتشنج العضلات، وتتضمن التالي:

  • الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل.
  • تجنب ممارسة التمارين المسببة لإرهاق العضلات.
  • التدليك المستمر للعضلات لتجنب تشنجها.
  • تجنب الجلوس على الساق لفترة زمنية طويلة.

رفع الحاجب بطرق طبيعية

مع التقدم في العمر يبدأ الجلد بفقدان مرونته وتبدأ عضلات الوجه بالضعف تدريجيا وتميل إلى الارتخاء مما يعطي الوجه مظهر أكبر سنا وتبدأ التجاعيد وخطوط البشرة بالظهور كل ذلك يعود إلى انخفاض إنتاج البشرة لمادتي الكولاجين والإيلاستين اللاتان تلعبان دورا كبيرا في نضارة البشرة وحيويتها، يمكن ل عملية رفع الحواجب والجفون أن تساعد في تقوية عضلات الوجه وعليه تحسين مظهر الجبهة والعين والحاجب والمنطقة حول العين، ولتعرف على أبرز طرق رفع الحواجب تابع المقال الآتي.

تمارين رفع الحواجب

فيما يلي بعض التمارين المفيدة في تقوية عضلات الوجه ورفع الحواجب،

التمرين الأول

  • ضعي أصابع يدك الثلاث الوسطى مباشرة تحت الحاجبين.
  • قومي بدفع الحاجبين إلى الأعلى مع الاستمرار على هذه الوضعية لمدة 3 ثواني.
  • استمري في وضع أصابع يديك تحت الحاجبين وادفعي الحاجبين بالقوة إلى أسفل مع محاولة إغلاق العينين والاستمرار على ذلك لمدة 3 ثواني.
  • قومي بتكرار العملية 5 مرات يوميا إلا حين ملاحظة الآثار الإيجابية للتمرين، قد تحتاج النتائج فترة من الوقت للظهور.

التمرين الثاني

  • اجعلي رأسك في وضع رأسي.
  • حاولي النظر إلى الأسفل دون تحريك الرأس.
  • انظري إلى الأسفل إلى حين إغلاق العينين أو الشعور بشد الجفون، ينصح بالبقاء على هذه الوضعية لمدة 5 ثواني.
  • في نفس الوضعية قومي بالنظر لأعلى مع إبقاء العينين مفتوحتين لمدة 5 ثواني.
  • ينصح بتكرار التمرين 6 مرات يوميا إلى حين الحصول على النتائج الإيجابية.

التمرين الثالث

  • يمكن لهذا التمرين المساعدة على شد الجبين وتحفيز الدورة الدموية في الوجه.
  • افتحي عينيك بشدة إلى أن تبدء تجاعيد الجبهة بالظهور.
  • استمري على هذا الوضعية لمدة دقيقة واحدة.
  • اجعلي وجعك يأخذ وضع العبوس بتغيير اتجاه العضلات واستمري على هذا الوضع لمدة دقيقة أخرى.
  • قومي بتكرار العملية من 15 إلى 20 مرة يوميا في الجلسة الواحدة.

 

طرق أخرى لرفع الحاجب

يمكن لبعض الكريمات التجميلية أن تساعد في شد البشرة والمنطقة حول العين والحواجب، تساعد الكريمات التي تحتوي على الكولاجين على شد الجفون ورفع الحواجب.

آلة المصعد، أبرز المعلومات

يمكن تعريف آلة المصعد أو نظام القيادة على أنها وحدة الطاقة للمصعد والتي توجد عادة في غرفة آلة المصعد، يتم استخدام هذه الآلة بشل أساسي للإشارة إلى مجموعة المكونات المسؤولة عن رفع وخفض المصعد، وتتضمن: المحركات، ووحدة خفض السرعة، والحزم، وأجهزة التشفير، والفرامل، ولتعرف على أبرز المعلومات عن آلة المصعد – أحد المكونات الأساسية في مصاعد فلل داخلية تابع المقال الآتي.

أنواع آلة المصعد

تقسم أنواع آلة المصعد إلى نوعين:

آلة الجيرليس Gearless

يتكون هذا النوع من أسطوانة جر، وفرامل، وآلة الأساس، ومحرك مباشر، ودعم المحامل، وحزم مزدوجة، ومحرك كهربائي.

يستخدم هذا النوع من الآلات بشكل أساسي في المباني شاهقة الارتفاع، يتم توصيل محرك الدفع وحزمة القيادة في خط مستقيم على عمود مشترك، يمكن استخدام هذا النوع للمباني التي تتطلب سرعة مصعد عالية أو منخفضة أما عن أحجامها وأشكالها فتختلف باختلاف الحمولة والسرعة المطلوبة.

الآلة الموجهة

تتكون الآلة الموجهة من فرامل، ومحرك قيادة، ومحرك حزم، وحزم عاكسة، وصفيحة، ووحدة تخفيض السرعة أو علبة التروس.

يستخدم هذا النوع من الآلات في المباني المنخفضة ومتوسطة الارتفاع، بشكل عام، تستخدم هذه الآلات سرعات تتراوح بين 0.1 م\ث و2.5 م\ث، تتناسبة هذه السرعة مع الحمولة التي تتراوح بين 5 كجم إلى 5000 كجم.

مقارنة مع النوع السابق تحتوي الآلة الموجهة على علبة تروس، تستخدم هذه العلبة في خفض السرعة الميكانيكية للمصعد لتلائم السرعة المطلوبة لحزم القيادة والمصعد.

مكونات آلة المصعد القيادية

المحرك الكهربائي

يستخدم المحرك الكهربائي لخفض ورفع كابينة المصعد، يمكن للمحرك الحركي لآلة المصعد أن يكون إما محرك متردد أو محرك DC.

  • المحرك المباشر، يستخدم هذا النوع التيار المباشر لتحكم في سرعة تشغيل المحرك، ويتميز بعزم الدوران الجيد وسهولة التحكم في السرعة.
  • المحرك المتردد، يتميز بقوته وبساطته وجودته العالية وعليه يستخدم بشكل أكثر انتظاما.

حزم محرك الجر

يحتوي محيط الحزم على سلسلة من الأخاديد على حرف V or U يتم تثبيت تعليق المصعد أو حبال الرفع بداخلها. يتم توصيل البكرة المزودة بالطاقة بجانب وحدة تخفيض السرعة الميكانيكية أو بعامود محرك المصعد، أحمال الاحتكاك التي يتم انشائها أثناء مرور حبال التعليق تتسبب في انتقال الحركة من محرك الدفع إلى كابينة المصعد.

ما هي أكبر ساعة في العالم؟

لا يخفى على أحد أنّ الساعة من الأدوات المهمة التي تُستخدم لمعرف المواقيت ومواعيد الكثير من الأمور، ولهذا يحرص كلّ واحد أن يكون في متناول يديه ساعةً تُرشده إلى الوقت المضبوط، وتمَّ تشييد العديد من الساعات في الطرقات والأبنية لتكون دليل لكلّ من ينظر إليها ويبحث عن أداة لتحديد الوقت، ولهذا تفنن الدول في تشييد ساعات تُميزها عن الساعات المختلفة، حيث وُجدت في العالم ساعة صُنفت كأكبر ساعة على المستوى العالمي، فما هي هذه الساعة وأين توجد؟ التفاصيل كاملةً تجدونا في سطور هذا المقال.

 

ساعة مكة أكبر ساعة في العالم

تُعتبر ساعة مكة أكبر ساعة في العالم؛ وهي إحدى الساعات المشهورة على المستوى العالميـّ، والتي تتواجد في الديار المُقدسة بالمملكة العربية السعودية، يعود تاريخ تشييدها إلى عام 2008م، وتحديدًا في  اليوم الثالث من شهر آذار؛ عندما أصدر أمير مكة المكرمة خطابًا عن ملك المملكة العربية السعودية يقضي بإنشاء ساعة في أعلى برج في مكة وهو البرج الخامس، ويصل ارتفاعه إلى نحو 801م، بهدف سماع هذه الساعات ورؤيتها من كل الجهات شرقًا وغربًا وشمالًا وجنوبًا، واختير لإنشائها أشهر وأكبر المهندسين والمصممين في ألمانيا، وشاركت في تصميمها جهاتٌ عديدة.

 

مميزات ساعة مكة الأكبر عالميًا

تمتاز ساعة مكة بعدة خصائص وهي على النحوّ التالي:

  • تمتز ساعة مكة بروعة التصميم والمواد المُستخدمة وآلية عملها والطريقة المعتمدة في صناعتها.
  • اشتمل مشروع الساعة على إنشاء أربع ساعات، كلّ واحدة على برج من أبراج مكة، منهما اثنتان رئيسيتان؛ الأولى مواجهة للحرم المكي من الجهة الشمالية، والأخرى من الجهة الجنوبية؛ بحيث تتواجد الساعتين من الجهتين على ارتفاع 80 مترًا بعرض 65متر وقطرهما حوالي 43 مترًا.
  • تتواجد الساعة الثالثة بالاتّجاه الشرقي أما الساعة الرابعة فيُحدد موقعها في الجهة الغربيّة، ويبلغ ارتفاعهما حوالي 65 مترًا، والعرض 39 مترًا والقطر 25 مترًا.
  • يعلو الساعات الأربع لفظ الجلالة من جميع الاتجاهات.
  • يبلغ طول ساعة مكة 40 مترًا، ويصل ارتفاعها إلى 400 متر عن سطح الأرض.
  •  تم تصنيع هذه الساعة في ألمانيا على يد أمهر المهندسين والمصممين.
  • تحتوي ساعة مكة على مجموعة من المصادر الضوئية التي تبعث العديد الإشعاعات في المناسبات والأعياد، وفي بداية الأشهر الهجرية.
  •  تُصدر ساعة مكة إشارات ضوئية خاصة عند وقت الأذان وعند حلول موعد الصلاة؛ بهدف إرشاد ذي الاحتياجات الخاصّة لمعرفة مواقيت الصلاة،
  • يحتوي كل شعاع صادر من الساعة على ما يُقارب 16حزمة ضوئية يصل إشعاعها إلى قرابة عشرات الكيلومترات.
  •  يصدر الأذان من أعلى الساعة؛ ويصل لمسافة سبعة كيلومترات من المسجد الحرام.
  • تحتوي أعلى قمة الساعة على ما يعادل 21.000 مصباح ضوئي لإصدار الإضاءة اللامعة المشعة باللونين الأخضر والأبيض في وقت الأذان.

وتجدر الإشارة هنا إنّ ساعة مكة تًظهر براعة كلّ من شارك في تصميمها، ويبدو هذا جليًا لكلّ من زار مكة المكرمة والحرم المكيّ، وشاهد هذه الساعة الأكبر على مُستوى العالم بأمّ عينيه.

السياحة في اسطنبول

تعد مدينة إسطنبول واحدة من المدن التركية التي احتلت المركز الثامن من حيث إقبال السياح عليها، إذ يعتبرها العديد من السياح نقطة انطلاق مميزة للرحلات عبر آسيا، أو أوروبا، أو شمال أفريقيا، نظرا لموقعها الجغرافي المثالي، ناهيك عن تكاليف الرحلات المنخفضة التي قدمها هذه المدينة مقارنة مع المدن المجاورة لها.

نحن في شركة سفر – أفضل شركات السياحة في ابوظبي – على أتم الاستعداد لخدمتكم من خلال تقديم رحلات بأسعار منافسة جدا ناهيك عن الخدمات الإضافية التي يمكنك أن تطلبها من مكتبنا الخاص في ابوظبي.

نصائح عند زيارة إسطنبول 

عند زيارتك هذه المدينة العريقة عليك اتباع النصائح الآتية لضمان الحصول على رحلة سفر لا تنسى، وفيما يلي أبرز هذه النصائح:

  • التجول في المدينة، احرص عند زيارة إسطنبول على تخصيص وقت لتجول في هذه المدينة المميزة لمشاهدة أبرز المعالم السياحية بها، كقصر طوب قابي، وأيا صوفيا، والبازار الكبير، والمسجد الأزرق، بإمكانك التجول في المدينة إما سيرا على الأقدام أو بإمكانك ركوب الحافلات التقليدية التي تتوقف عند كل منطقة سياحية على حدا لتمكن السياح من استكشاف المنطقة.
  • تجربة الثقافة التقليدية، تتميز مدينة إسطنبول بعروضها الفريدة، لا تفوت فرصة مشاهدة العروض الثقافية كالرقص الصوفي.
  • زيارة البحر، بإمكانك القيام برحلة القوارب المتواجدة على مضيق البسفور لتمتع بزيارة البحر والاستمتاع بالمناظر الخلابة، واستكشافة الآثار القديمة.

أشهر المعالم في إسطنبول 

عند ذهابك إلى إسطنبول عليك المرور بمجموعة من المعالم السياحية البارزة لتعرف على تاريخ المدينة العريق، وفيما يلي أشهر المعالم السياحية في إسطنبول،

برج غلطة

يعد برج غلطة واحد من الأماكن التي عليك زيارتها لاستكشاف الفن المعماري القديم، يتكون هذا البرج من تسعة طوابق، ويتميز بإطلالته الساحرة على بحر مرمرة ومضيق البسفور.

قصر دولمة بهجة

يقع هذا القصر المميز وسط الحدائق المزينة في مدينة إسطنبول، يعود عمر هذا القصر إلى العهد العثماني، إذ تم استخدامه كمكتب للرئاسة، يعد أنسب وقت لزيارة هذا البرج في الفترة ما بين فصلي الخريف والربيع في الصباح الباكر، نظرا لمحدودية عدد الزوار المسموح لهم بزيارة المكان.

مسجد سليمان القانوني

يتميز هذا المسجد بإطلالته الفريدة وبنائه الضخم، تم بناء هذا المسجد الضخم في عام 1550 من قبل سليمان القانوني، ويعد رابع مسجد إمبراطوري تم بنائه في تلك الفترة، أما عن أفضل وقت لزيارة هذا المسجد فهو في المساء لما يتميز به من هدوء وسكينة.

 

أسئلة شائعة عن استئجار السيارات في دبي

أصبح إمتلاك سيارة واحدة من الأمور الهامة في دبي نظرا لمساحة هذه الإمارة الضخمة ولضمان سهولة التنقل بين معالم الإمارة المختلفة، بإمكانك القيام بشراء سيارة أو في حال كنت سائح قد تكون عملية استئجار سيارة أسهل لك، نحن في شركة الوافر – أفضل شركة تأجير سيارات فخمة دبي – على أتم الاستعداد لخدمتكم، يتوفر لدينا أسطول ضخم من السيارات الفخمة كنيسان باترول وجي كلاس ورولز رويس وغيرها العديد.

ما هي الأمور الغير مشمولة في سعر الإيجار للسيارة؟

هناك مجموعة من الأمور لا يشملها عقد الإيجار على سبيل المثال، استخدام الوقود، مواقف السيارات، رسوم الطرق، غرامات المرور، العبور عبر طريق سالك.

هل يمكن استخدام بطاقة ائتمان شخص آخر لسداد قيمة إيجار السيارة؟

لا يوجد مشكلة إطلاقا، ولكن سيتم بشكل تلقائي إدراج اسمه كسائق ثانوي للمركبة.

هل يمكن لشخص آخر القيام بقيادة السيارة؟

لا يوجد مشكلة إذ أن أغلب شركات تأجير السيارات تتيح هذه الخدمة مقابل رسوم إضافية، ويشترط على السائق أن يمكتلك رخصة قيادة سارية المفعول.

ما هي الأوراق اللازمة لاستئجار سيارة؟

يحتاج سكان دولة الإمارات العربية المتحدة إلى رخصة قيادة سارية المفعول، هوية إماراتية أو التأشيرة السكنية.

أما بالنسبة للسياح فغالبا ما يكونون بحاجة إلى اصدار بعض الأوراق الإضافية التي يمكن استخراجه في فترة قصيرة كتأشيرة الدخول ورخصة البلد الأصلي وجواز السفر.

هل يمكن استئجار سيارة برخصة أمريكية؟

بالتأكيد، ولكن يجب على الزائر تقديم الترخيص وجواز السفر وتأشيرة صالحة مع ختم الدخول.

ما هو الحد الأدنى للعمر لتأجير السيارات في دبي؟

تختلف شركات تأجير السيارات في هذه النقطة، يسمح قانون القيادة الإماراتي لكل شخص أتم ال21 عاما استئجار سيارة، ولكن تصر بعض الشركات على أن يكون السائق قد أتم ال 23 أو 25 عاما من عمره.

ما هو متوسط أسعار استئجار السيارات في دبي؟ 

تختلف أسعار استئجار السيارات بناء على نوع السيارة، إذ أنه بإمكانك استئجار سيارة بمبلغ 100 درهم إماراتي للسيارات الاقتصادية، وحوالي 300 درهم لسيارات الدفع الرباعي، أما في حال كنت ترغب باستئجار سيارات فاخرة وذات علامات تجارية معروفة فمن المتوقع أن تصل أسعار الإيجار إلى 1000 درهم يوميا.

هل ترغب بأن تُصبح قائداً أفضل؟ إليك أفضل النّصائح!

لربما سبق لك العمل مع مدير صعب التعامل معه، حيث كان يركز على أخطاء الموظفين ويشدد عليهم في بيئة العمل، ويمارس الضغوطات التي تزيل الرغبة لديهم في المجيء إلى العمل، وعلى العكس تماماً قد تقابل في حياتك مديراً آخر يستمع لموظفيه، ويعاونهم، ويقدم لهم ما يحتاجون من نصح أو إرشاد، وبطبيعة الحال فإن لكل من هذين المديرين تأثير على بيئة العمل، فيتسبب الأول في زيادة معدل دوران الموظفين مع خلق بيئة عمل سلبية، بينما يرفع الثاني من معدل الأداء ويخلق بيئة عمل إيجابية، فما الذي يمكنك القيام به لتكون قائداً جيداً عندما تكون هذه مسؤوليتك؟

  • الاستماع الفعّال
    للتعامل مع الموظفين أو فريق العمل بشكل إيجابي ينبغي تطوير مهارة الاستماع الفعال أولاً، وذلك من خلال الاستماع لهم مع أخذ خطوات عملية حول ما استمتع إليه بشكل يشجعهم على العمل ويعزز من اطمئنانهم وشعورهم بالأمن الوظيفي، فادعمهم عندما تشعر بحاجتهم لذلك، وقدرهم عندما يقدمون شيئاً للعمل حتى لو كانت فكرة.
  • احتضان التغيير
    من أبرز العقبات التي قد تواجه القادة المختلفين هو التغيير، وحتى تكون قائداً متميزاً ينبغي أن تكون نموذجاً قادراً على احتضان التغيير سواء كان متعلقاً بتبني سياسات جديدة، أو تنفيذ إجراءات جديدة، أو التكيف مع أسلوب قيادة جديد، أو تقديم نموذج عمل جديد، أو غير ذلك من التحديات.
  • التعامل مع الفشل
    يُدرك القائد الناجح أن الفشل هو جزء من تجارب الحياة ولا بد من الوقوع فيه، ولذلك فإنه وبدلاً من العصبية وتوجيه أصابع الاتهام في حالة الفشل يقوم بالتحاور مع فريقه وبحث سبب حدوث ذلك، ومن ثم محاولة الوصول للأمور التي كان من الممكن فعلها لعدم الوصول لتلك المرحلة، وبالتالي تعلّم كيفية التصرف في المواقف اللاحقة.
  • التعلّم المستمر
    من اهم ما يجب الانتباه إليه في هذه الحياة هو أنها تسير بتغيرات مستمرة على كافة الأصعدة، وبدورك كقائد ناجح ينبغي عليك العمل باستمرار على تطوير مهاراتك وتقوية قدراتك إلى جانب تعزيز الجانب العلمي لديك لمواكبة أي تغييرات من الممكن أن تواجهها في عملك الحالي او المستقبلي أو في حياتك بشكل عام.

تساقط الشعر: الأسباب وعوامل الخطر

يعد تساقط الشعر واحد من المشاكل الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص وقد تسبب القلق لدى البعض، ولكن ما هو السبب الكامن وراء تساقط الشعر تابع المقال الآتي لتعرف على ذلك.

أسباب تساقط الشعر

ينجم تساقط الشعر عن عدة أسباب في بعض الحالات يحل الشعر الجديد محل الشعر القديم وفي حالات أخرى يتوجب عليك مراجعة الطبيب لتعرف على سبل علاج هذه المشكلة، وفيما يلي أبرز أسباب تساقط الشعر،

استخدام المستحضرات الكيميائية

تعد المستحضرات الكيميائية كصبغات الشعر ومواد تمليس الشعر ومواد تفتيح الشعر والمواد المستخدمة لتجعيد الشعر واحدة من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في حال تم استخدامها بطريقة خاطئة وفي أوقات متقاربة جدا.

يمكن أن يسبب الاستخدام المستمر لهذه المنتجات إلى تقصف الشعر وضعفه، لذلك دائما ما ينصح بترك فاصل زمني جيد بين كل استخدام وآخر لهذا النوع من المنتجات.

تناقص الشعر والصلع الوراثي

الصلع الوراثي أو المعروف باسم الثعلبة الذكرية، تسبب هذه الظاهرة تساقط الشعر والصلع لدى الذكور وتعد العوامل الوراثية دورا في أحد أسباب حدوثها، غالبا ما تنتقل هذه الظاهرة إلى الأولاد من أحد الأبوين.

ولا تقتصر الإصابة بالثعلبة على الذكور إذ يمكن للنساء  الإصابة بها أيضا، ولكن غالبا ما تظهر على النساء على شكل شعر خفيف وقليل أي أنهن لا يصبن بالصلع بشكل كامل. يمكن أن تصاب النساء بهذه الظاهرة في العقد الثاني أو الثالث من العمر.

يمكن علاج الصلع الوراثي عن طريق اللجوء إلى بعض التقنيات الحديثة ومن أبرزها حقن البلازما، والحقن بالخلايا الجذعية للشعر.

الثعلبة البقعية

ما زال السبب الكامن وراء الإصابة بهذه الحالة غير معروف ولكن يعتقد أن هذه المشكلة مرتبطة بالجهاز المناعي، حيث أنه يمكن للأطفال أو حتى البالغين الإصابة بها في أي مرحلة عمرية.

يمكن تمييز هذه الحالة عن طريق ملاحظة مناطق صلعاء دائرية الشكل في الرأس، غالبا ما يبلغ حجمها كحجم قطعة النقود.

تساقط الشعر الكربي

تنتج هذه الحالة نتيجة التعرض للمرض أو الضغط أو حتى التوتر النفسي، تسبب هذه الحالة دخول الشعر في الطور الانتهائي مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل سريع ومستمر، غالبا لا ينتج عن هذه الحالة أي مناطق فارغة في الرأس.

غالبا ما تختفي هذه المشكلة من تلقاء نفسها بعد مرور عدة أشهر، وفيما يلي أبرز العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر المزمن:

  • درجات الحرارة المرتفعة.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • نقص الحديد في الدم.
  • تناول بعض الأدوية، كأدوية منع الحمل والعلاجات الخاصة بمرضى السرطان.
  • انخفاض نسبة البروتين في النظام الغذائي.
  • الخضوع لعملية جراحية معقدة.

نصائح لتصميم المواقع

إن كنت صاحب علامة تجارية أو كنت مجرد مستخدم تبحث عن إنشاء موقع إلكتروني خاص بك لتقديم مجموعة من المعلومات للعامة وتنتابك الحيرة حول طريقة إنشاء وتصميم موقع، بإمكانك إما اتباع النصائح الآتية لتصميم الموقع أو بإمكانك الاستعانة بشركة تصميم مواقع لتتولى هذه المهمة عنك.

نحن في يونايتد أس إي أو واحدة من أفضل شركات التسويق الكتروني في الإمارات نسعد بتقديم أي خدمة متعلقة بخدمات التسويق الإلكتروني أو تصميم المواقع الذي ترغب به وذلك عن طريق الاستعانة بفريق من أصحاب الخبرة الطويلة والمعرفة الجيدة في مجال التسويق الإلكتروني وتصميم المواقع.

نصائح لتصميم المواقع

بإمكانك اتباع النصائح الآتية لتحسين تصميم موقعك الخاص،

تحسين الهيكل العام للموقع 

يتضمن الهيكل العام للموقع العناصر الداخلية وتوزيعها، اتبع النصائح الآتية عند تصميم الهيكل العام لموقعك:

  • الحرص على خلق تسلسل هرمي مرئي، يقصد هنا التباين والتجانس في ترتيب العناصر المرئية وحجمها ولونها.
  • اختيار عنوان صفحة ملفت، لا يقتصر ذلك على عنوان الصفحة الرئيسية إنما يجب الحرص على اختيار عناوين كافة الصفحات في الموقع بحذر.
  • عدم تكديس كافة المعلومات المتعلقة بالموضوع في الجزء العلوي من الصفحة، على الرغم من قضاء أغلب الزوار في الجزء العلوي من الصفحة إلا أنه لا ينصح بتكديس المحتوى في الجزء العلوي، بإمكانك اقناع الزائر في الجزء العلوي لحثه على إكمال المقال.
  • الحرص على جعل الصفحة طويلة وشاملة لكافة المعلومات التي تتعلق بالموضوع.
  • تجنب القوائم الفرعية وعلامات التبويب.

الصور 

ينصح باستخدام صور خاصة بأشخاص حقيقين، إذ أنه وبناء على بعض الدراسات وجد ارتفاع في نسبة المبيعات عند استخدام صور وجوه حقيقية، كما ويمكنك استخدام علامات تنبيهية كالإشارات والأسهم لدلالة على أمور مهمة في موقعك.

الكتابة 

احرص على كتابة العنوان الرئيسي والعناوين الفرعية بخط واضح وكبير مع الحرص على أن يكون المحتوى ذا قيمة، ويجدر التنويه إلى أهمية الابتعاد عن الفقرات الطويلة التي يمكن أن تسبب ملل القارئ وخروجه من الصفحة، بإمكانك تقسيم الفقرات إلى عدة فقرات صغيرة مكتوبة بأسلوب سهل ومفهوم للقارئ بعيد عن الغموض والتعقيد، مع الحرص على ترتيب المحتوى بناء على درجة الأهمية.

نصائح للحفاظ على المصعد المنزلي

أصبح المصعد المنزلي واحد من أساسيات المنازل الجديدة فهو لا يوفر الراحة لأفراد المنزل فحسب إنما يعد آلة ذو قيمة عالية تساعد على رفع قيمة العقار عند الرغبة في بيعه، فهو لا يقل أهمية عن أي من أجزاء منزلك باهظة الثمن كالسيارة مثلا، ونظرا لأهمية هذه الآلة وحساسيتها فإنها تحتاج إلى عناية خاصة، لذلك قمنا بتوفير لك مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامة مصعدك المنزلي لأطول فترة ممكنة.

نصائح للحفاظ على سلامتك في المصعد المنزلي 

الالتزام بحمولة المصعد

للحفاظ على المصعد ينصح بالالتزام بالحمولة المدونة على اللوحة الداخلية لغرفة المصعد، وتجنب تحميل الأوزان التي تفوق قدرة المصعد.

تجنب الالتصاق بأبواب المصعد

ينصح بالابتعاد عن أبواب المصعد مسافة تبلغ على الأقل 5 سم للحفاظ على سلامتك الشخصية.

تجنب اللعب بأبواب الهبوط 

عند الصعود إلى المصعد وقبل الضغط على أي من الأزرار على لوحة التحكم تأكد من أن أبواب الهبوط مغلقة بشكل كامل، وفي حال ملاحظة أن الأبواب غير مغلقة باحكام تجنب استخدام المصعد إلى حين وصول فريق الصيانة.

 توخى الحذر عند استخدام المصعد

عند استخدام المصعد عليك توخي الحذر وعدم مغادرة المصعد إلا حين توقفه بشكل تام وبشكل موازي للأرض، وفي حال سماع أي أصوات غريبة تجنب استخدام المصعد إلى حين صيانته.

نصائح للحفاظ على المصعد المنزلي

إن كنت تمتلك مصعد منزلي وترغب في الحفاظ عليه لأطول مدة ممكنة عليك اتباع النصائح الأتية:

  • احرص على تدوين الأعطال التي أصابت المصعد في دفتر خاص مع إطلاع الشركة على هذه الأعطال ومدى تكرارها.
  • التزم بالصيانة الدورية لمصعدك الخاص وبناء على توجيهات الشركة المصنعة.
  • تأكد من فحص الأزرار بشكل مستمر واصلاحها فور تعطلها.
  • احرص على اصلاح أي جزء مكسور داخل المصعد فور كسر.
  • تأكد من سلاسة فتح وإغلاق أبواب المصعد.
  • تأكد من نظام الأمان في المصعد وكفاءة عمله.
  • احرص على عدم استخدام الأطفال المصعد لغايات اللعب، وذلك حفاظا على سلامة المصعد والأطفال.