معلومات عامّة اطّلع عليها لتتعرّف على طبقة الأوزون

شهدت السنوات الأخيرة الكثير من الآراء عن طبقة الأوزون، والتي تُعدُّ واحدة من طبقات الجو العليا التي تلعب دورًا كبيرًا وفعّالًا في حماية الإنسان والحيوان والنبات من الإشعاعات الضارّة، وتُعيق مرور غالبية الأشعة فوق البنفسجية، وتمنعها من اختراق الجو، ولذلك سنلقي نظرةً على بعض المعلومات العامة حول طبقة الأوزون، وهي على النحو الآتي:

  • يعود السبب في تسمية طبقة الأوزون بهذا الاسم إلى احتوائها على كميات كبيرة من الأوزون، والتي تنتج عن تفاعل الأكسجين مع أشعة الشمس، حيث تنكسر الرابطة الثنائية التي تربط ذرتي الأكسجين، وهذا ما يجعل الذرات المتكسرة تتحد مع ذرات أخرى سليمة بهدف الاستقرار، وينتج من ذلك عنصر الأوزون ثلاثي الرابطة (O3)، والذي يُعد غازًا أزرق اللون نتن الرائحة وسامّ.
  • يمثل تواجد الأوزون في طبقات الجو العليا عاملًا أساسيًا للمحافظة على استمرارية الحياة، فهو عبارة عن عامل واقٍ للأرض من أشعة الشمس فوق البنفسجية بنسبة تتراوح ما بين (95-99%)، حيث يؤدي التعرض لهذه الأشعة بكثرة إلى الإصابة بسرطان الجلد.
  • يتوفر آليات عديدة لقياس نسبة وجود غاز الأوزون في الغلاف الجوي، ومنها الأجهزة التي تشتمل على الطائرات، والصواريخ، والبالونات التي تقيس نسبة تركيز الأوزون في الغلاف الجوي، كما تمَّ تطوير آليات أخرى ومن أهمها مقياس طيف دوبسون، وجهاز مطياف بريور، والمرشحات الضوئية، والأقمار الصناعية.
  • تعرّضت طبقة الأوزون فوق منطقة القطب الجنوبي إلى ثقب واستنزاف شديد؛ وذلك بسبب الممارسات البشرية التي نتج عنها إطلاق المواد الكيميائية التي تحتوي على ذرات الكلور والبروم في الغلاف الجوي.
  • اكتشف ثقب الأوزون عام 1913م على يد عالمين فرنسيين، حيث أظهرت نتائج الدراسات والأبحاث التي أُجريت على طبقة الأوزون أنَّ هذه الطبقة هشّة جدًا، وتتعرض لتقلبات كثيرة وفجائية، والتي تخضع لها نتيجة النشاط البيولوجي للكائنات الحية على الأرض، حيث تعتبر هذه الطبقة حسّاسة جدًا لكلّ من الرباح والغازات المنبعثة من سطح الأرض.
  • يُعتبر دخان المصانع والسيارات وكافة وسائل النقل عامة، والتجارب النووية، وأبخرة المفاعلات النووية، والهيدروجينية من الأمور التي تُشكل خطرًا كبيرًا على طبقة الأوزون.
  • يشهد الوقت الحالي تضافر العديد من الجهود الدوليّة لحماية طبقة الأوزون، وتقليل اضمحلالها؛ وذلك من خلال الاعتماد على وسائل الطاقة النظيفة الصديقة للبيئة.

أهم الخطوات العملية التي تساعدك على تأسيس شركة ناجحة

تعتبر الشركة بمثابة كيان قانوني يتشكل من مجموعة من الأفراد، ويقوم على اتباع جملة من الخطوات الناجحة، وذلك بهدف الانخراط في مؤسسة أعمال تجارية أو صناعية، فتأسيس الشركة لا يتطلب امتلاك شهادة جامعية عليا، أو خبرات سابقة، أو رأس مال، ولكن يتضمن إنشاء شركة القيام بمجموعة من الخطوات الناجحة، وهي على النحو الآتي:

  • ابدأ بنفسك: يجب أنْ يبدأ الشخص بنفسه أولًا قبل الشروع بتأسيس شركته، ويكون هذا من خلال تحديد بعض الأمور المهمة التي ترتكز عليها الخطوات اللاحقة، وعادةً ما يقتضي ذلك تحديد السبب المرجوّ من إنشاء الشركة، والسعي لتحقيق فكرة المشروع، ومناقشة عددًا من الأسئلة التي ستساعد على نجاح المشروع، كالمهارات التي تمتلكها، والجوانب التي سيتم تسليط العمل عليها، وهكذا.
  • تحديد خطة للعمل: تعتبر هذه الخطوة الثانية من خطوات إنشاء شركة ناجحة، وعادةً ما تكون عبر وضع استراتيجية لتحديد الهدف المرجوّ من تأسيس الشركة، وتحديد الطرق اللازمة لتمويل المشروع، هذا بالإضافة إلى تحديد العملاء، والسوق المستهدف، وطريقة بيع وتوزيع المنتجات، وما إلى ذلك من الأمور التي تلزم المنشأة.
  • الحرص على تقييم الوضع المالي: تعتبر من أهم الطرق الفعّالة لإنشاء شركة ناجحة ومميزة، بحيث تهدف إلى تغطية التكاليف اللازمة للمشروع، ومعرفة الطريقة المناسبة لتغطية التكاليف؛ سواء عن طريق التمويل البنكي، أو تمويل الشركاء.
  • التأمين: يُمثل التأمين واحدًا من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها عند تأسيس شركة وتسجيلها، سواء كان تسجيل الشركات في المناطق الحرة أو غيرها، ويجب دراسة هذه الخطوة قبل إطلاق الشركة رسميًا، فالتأمين يهدف إلى التعامل مع الحوادث المختلفة.
  • الالتزام بالأمور القانونية وتحديدها: هي من أساسيات الشركة الناجحة، فهي تهدف إلى تحديد نوع الكيان المالي وهدفه، ومسؤولية الشركة القانونية المتبعة في دفع الضرائب، وامتلاك العقارات، والتسجيل في العقود، والتقاضي عند التعرّض لأي مشكلة.
  • الحرص على بناء فريق عمل مميز: إنَّ فريق العمل القوي والمتميز من أهم الخطوات العملية لتأسيس الشركة الناجحة، ويجب أن يكون هذا الفريق على دراية كبيرة بنوع النشاط التجاري المناسب للشركة، هذا بالإضافة إلى ضرورة امتلاكه الخبرات والمهارات التي تضمن نجاع الشركة؛ فنجاح الشركة مبني على نجاح فريق العمل.
  • بناء العلامة التجارية: يجب أنْ يشرع صاحب الشركة ببناء علاماته التجارية ضمن اجراءات تسجيل شركة مستقبله قبل بيع منتجاته أو عرض الخدمات، فهذه العلامة هي التي تساهم في شهرة المؤسس وذيوع صيت منتجاته، فالجميع يفضلون شراء المنتج ذو العلامة التجارية المشهورة والمميزة.

المسيرة الفنية للفنان ماهر زين

يُعتبر ماهر زين فنان وموسيقي سويدي ذو أصول لبنانية، حيث ولد في طرابلس، ثم انتقل مع والده الموسيقي للعيش في السويد، وكان عمره في ذلك الحين ثماني سنوات، وواصل دراسته في السويد؛ فلقد تخرج من الجامعة في هندسة الطيران، ثمَّ عمل في توزيع الموسيقى، وعمل مع المنتج العالمي المغربي نادر خياط، وتتمثل مسيرته الفنية من خلال الآتي:

  • انتقل إلى نيويورك بعد نجاحه في السويد، وشارك في صناعة الموسيقى مع المنتج (رود-وان)، وحقق في ذلك الحين نجاحًا عظيمًا، ولكن رغم النجاح الذي حققه؛ إلّا أنَّه ظل يشعر بشيء خاطئ في حياته؛ إذ قال عن تلك المرحلة: (كنت أحب الموسيقى، ولكنني كنت أكره كلّ ما يُحيط بي، وكنت أشعر دائمًا أنَّ هنالك أمر غير صحيح).
  • رجع إلى السويد واجتمع مع بعض النشطاء في المجتمع الإسلامي في أستكهولم، ثمًّ شرع بتحضير بعض الدروس في أحد المساجد.
  • أطلق ألبومه الأول (الحمد لله) عام 2009، ويحتوي هذا الألبوم على 13 أغنية، وعند بداية عام 2010م جذبت موسيقاه العديد من المستمعين، وحظي بشهرة عالية في الأوساط العربية والإسلامية والغربية، ويمكن الاطلاع على الألبوم على مواقع أغاني عربية.
  • أصبح ماهر زين من أشهر الفنانين في ماليزيا مع نهاية عام 2010، حيث نال ثماني جوائز بلاتينية من خلال النجاح الكبير الذي حققه في ألبومه (Thank You Allah).
  • أطلق أغنية (Freedom) في عام 2011م، والتي استلهمها من ثورات الربيع العربي آنذاك.
  • حققت أغانيه أرقامًا قياسية بالنسبة للفن الإسلامي والعربي؛ حيث حصد فيديو كليب أغنية (إن شاء الله) 38 مليون مشاهدة على اليوتيوب، بينما حققت أغنية (يا نبي سلام عليك) 43 مليون مشاهدة، وفي عام 2010م صُنفت أغنية (يا نبي سلام عليك) كأفضل أغنية إسلامية من المحطة الغذاعية الموسيقية من نجوم إف أم، ويُشار إلى أنَّ معجبيه على الفيسبوك تجاوزوا 19 مليون معجب، وهو من الأمور التي امتاز بها هذا الفنان.
  • تُعدُّ الأغاني الإنجليزية من الأعمال الأساسية لماهر زين، كما غنّى بعض أغانيه بلغات أخرى، فأغنية (إن شاء الله) تتوفر باللغة الإنجليزية، والعربية، والفرنسية، والتركية، والماليزية، والإندونيسية، ويمكن الاطلاع عليها على مواقع اغاني عربية.

لا تدع مشكلة الأرق تتغلب عليك وقاومه بخطوات فعّالة

يعتبر الأرق الشكوى الأكثر شيوعاً عندما يتعلق الأمر بالنوم، وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأنه اضطراب قائم بحد ذاته، إلا أنه ليس كذلك وعادةً ما يكون علامة على وجود مشكلة أخرى متعلقة بالإجهاد أو غير ذلك من الأسباب، وبشكل عام فإن تحديد الإصابة بالأرق تختلف باختلاف الأشخاص ولا يمكن اعتماد عدد ساعات النوم أو سرعة النوم كمقياس لذلك، وإنما تتحدد بنوعية النوم وكيفية الشعور بعد الاستيقاظ؛ لأن الأشخاص يختلفون من حيث حاجاتهم من ساعات النوم، وحيث أن الأرق يؤثر على مستوى النشاط وحالة الجسم والعقل خلال اليوم فلا بد من اتباع وسائل ونصائح المساعدة التي تسهم في التغلب عليه والتمتع بنوم صحي ومريح، ومن ذلك:

  • التعوّد على الاستيقاظ في ذات الوقت في كل يوم حتى خلال أيام العطلات والإجازات، فمهما كان من المغري البقاء نائماً في يوم العطلة إلا أن هذا التعود من شأنه المساعدة على خلق روتين ثابت للنوم والاستيقاظ وينظم الساعة البيولوجية للجسم.
  • الحرص قدر الإمكان على التخلي عن القيلولة خلال النهار حتى لو لم يتم الحصول على نوم كافي خلال الليل، وبهذه الطريقة يتم تنظيم روتين النوم بشكل أفضل وربط الجسم مع إشارات محددة للنوم، كالظلام والوقت الثابت، ويتم تحسين جودة النوم ليلاً.
  • الربط ما بين غرفة النوم والنوم فقط، بمعنى التخلي عن أي أنشطة أخرى فيها عدا عن النوم، فلا يحبذ مشاهدة التلفاز أو إجراء المكالمات الهاتفية أو حتى تسيير بعض الأعمال العالقة؛ فمثل هذه الأنشطة تزيد من اليقظة وتعيق عملية النوم.
  • ضبط بيئة النوم لتكون في أعلى مستويات الراحة، وذلك من خلال التحكم في درجة حرارتها ومستوى الإضاءة والتخلص من الضوضاء ومسببها خلال فترة النوم، يُضاف إلى ذلك التأكد من أن السرير والوسائد مريحة والأغطية كافية ومناسبة.
  • التفكير في الحصول على العلاج المعرفي، فهذا النوع من العلاج يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق على تحديد وتصحيح الأفكار والمعتقدات التي تساهم في هذه المعاناة، كما يمكن لذلك تزويدهم ببعض الوسائل التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق المسبب للأرق.

أهم ما يجب معرفته حول سرطان الفم

يُنظر لسرطان الفم باعتباره أحد المشاكل الصحية التي يجب التنبه لها بشكل أكبر وبصورة مكثفة، لأنه يعتبر من المشاكل الصحية التي تكون عاقبتها في معظم الحالات فقدان الحياة، وللتعريف أكثر بهذه الحالة لا بد من القول بأنه عبارة عن ظهور لأورام سرطانية أو بقع قابلة للتسرطن في منطقة الفم وجوفه، وعادةً ما يرجع سبب الإصابة لإصابة الخلايا الحرشفية نتيجة عدة عوامل من أبرزها استهلاك الكحول، والتدخين، وتناول بعض الأدوية، أو حتى الإصابة ببعض الأمراض.

وتتمثل الخطوة التنفيذية الأولى بزيارة الطبيب المختص في افضل عيادة لزراعة الاسنان في الامارات أو العيادات المتخصصة الأخرى؛ وذلك للحصول على التشخيص الدقيق والمناسب منه وفقاً للأعراض والعلامات الظاهرة، بالإضافة لنتائج الفحوصات التي يتم الخضوع لها، ويأتي ذلك في إطار محاولة الكشف المبكر عن الإصابة لضمان توفير العلاج في أسرع وقت ممكن وإنقاذ حياة المريض.

 

العلامات والأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب

حتى يعرف المريض بضرورة زيارة طبيب الأسنان لا بد له أولاً من ملاحظة ظهور أحد هذه الأعراض والعلامات أو مزيج من بينها، ومن أبرزها:

  • ظهور بقعة حمراء شاذة عن لون الغشاء المخاطي المحيط بها، او قد تكون بيضاء، ومن الممكن أيضاً مختلطة اللون ما بين الأحمر والأبيض.
  • وجود جروح في الفم بسبب أو بدون سبب وعدم شفاء هذه الجروح أو التئامها حتى بعد مضيّ ما يزيد عن 10 أيام.
  • الإحساس بوجود انتفاخ موضعي، وذلك سواء كان ناتج عن وجود جرح أو بدون أي جرح.
  • في بعض الحالات يمكن ملاحظة وجود بقعة سوداء أو بنية في الغشاء المخاطي، وقد تكون مترافقة بوجود جرح أو بدون، أو وجود انتفاخ أو بدون.

 

الإجراءات الوقائية والعلاجية من الإصابة

باستشارة الطبيب المختص بصحة الفم في افضل مركز تجميل في دبي يمكن التعرف على الخطوات الوقائية من الإصابة بسرطان الفم، والتي تتمثل بالالتزام بزيارة طبيب الأسنان بمعدل مرتين سنوياً للتأكد من عدم وجود أي بقع سرطانية أو قابلة للتسرطن، وعلاج أي منها إن وجد بشكل مبكر، علاوةً على ذلك يمكن التعرف على الوسائل العلاجية المتبعة لمثل هذه الحالات، والتي كما في غيره من الأمراض السرطانية تتمحور حول استخدام العلاج الجراحي لإزالة الورم، بالإضافة للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي، أو حتى الخضوع لمزيج من هذه الوسائل العلاجية، وهذا يعتمد على حجم هذه البقع واحتمالية انتقالها وانتشارها للمناطق الأخرى من الجسم.

خمس خطوات أساسية للحفاظ على الوزن المثالي

تبدأ محاولة خسارة الوزن الزائد الصحيحة والسليمة باختيار برنامج تخسيس الوزن المناسب، والذي لا بد وأن يكون قائماً على أسس علمية وتجريبية مثبتة، حيث بذلك يمكن ضمان عدم تعريض النفس لمشاكل صحية أنت في غنى عنها كنتيجة لاتباع خيارات خاطئة، وباتخاذ هذه الخطوة وتحقيق النتيجة المرغوبة والمتمثلة بالوصول للوزن المثالي تبدأ مرحلة تحدي جديدة تتمثل بالحفاظ على الوزن المثالي دون استعادة الوزن الذي تم خسارته، وهذا يتطلب اتباع مجموعة من القواعد يمكن ذكرها كما يلي:

  • الالتزام بنظام غذائي متوازن
    تشكل هذه الخطوة حجر أساس في عملية الحفاظ على الوزن المثالي، ويتطلب تطبيقها بالطريقة الصحيحة أن يتم الالتزام بتناول الأطعمة الصحية بعيداً عن العناصر التي تسبب زيادة الوزن، ومن ذلك الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، والأطعمة البروتينية كمشتقات الألبان قليلة الدسم واللحوم خالية الدهون، مع تجنب العناصر التي تشتمل في محتواها على الدهون الضارة أو السكريات أو السعرات الحرارية العالية.
    إضافة لما سبق فإن اتباع نظام غذائي صحي يتطلب الالتزام بتقسيم الوجبات اليومية بحيث تتكون من 3 وجبات رئيسية ووجبات خفيفة فيما بينها، وذلك مع عدم الإغفال عن تناول وجبة الفطور أو إهمالها.
  • شرب الكثير من الماء
    لا يختلف اثنين على الفوائد العظيمة التي يمد بها الماء الجسم، وفيما يتعلق بموضوع خسارة الوزن فإن الماء يساعد على الحفاظ على خسارة الوزن من خلال ما يقدمه من الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة لأنه يخلص الجسم من السموم التي تتراكم فيه وتتسبب في زيادة الوزن، فتتمثل النصيحة هنا بالحرص على تناول 8 أكواب من الماء يومياً كحد أدنى، وزيادة ذلك خلال فترات الطقس الحار.

 

  • ممارسة التمارين الرياضية
    تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تنظيم معدلات الأيض في الجسم، مما يسهم في رفع مستوى حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية فيه، ولذلك فإن الانتظام على الممارسة الرياضية بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً مقسمة بين أنواع مختلفة من أنواع الرياضة المختلفة تساعد في الحفاظ على خسارة الوزن دون عودة.

 

  • مراقبة الوزن باستمرار
    يمكن اعتبار عملية مراقبة الوزن بمثابة الأداة التحذيرية التي ترشد وتنبّه لوجود عادات سيئة تعمل على زيادة الوزن، وتتمثل النصيحة بالقيام بمراقبة الوزن بمعدل مرة أسبوعياً كحد أدنى؛ لتلافي الوقوع في فخ زيادة الوزن من جديد دون الشعور بذلك والعمل على حل هذه القضية في وقت سريع.

 

  • الاسترخاء والراحة
    يرتبط الشعور بالقلق والتوتر أو التعب بارتفاع مستويات هرمونات معينة في الجسم تتسبب في زيادة تناول الطعام، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن، فعند القلق يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول الذي يتسبب بدورة بزيادة الشهية، كما أنه يرتبط بسلوك تناول الطعام بشكل سريع، الأمر الذي يزيد من الوزن دون شعور الفرد، وعند التعب يحدث في الجسم تأثير مماثل يتعلق بزيادة هرمون الجريلين الذي يزيد من الشعور بالجوع، وهذا يتطلب تنظيم روتين حياة يومي يشتمل على قسط كافي من النوم والراحة، بالإضافة لممارسة إحدى تقنيات الاسترخاء المفضلة.

تعرف على سيارة بورش

بورش هي الشركة الألمانية المصنعة للسيارات الأسطورة في عالم سباق السيارات، وهي شركة تقوم بالاعتماد على عدة مصانع خاصة بها موجودة في ألمانيا وفي البلاد السلوفاكية كذلك، حيث يتخصص كل من هذه المصانع بإنتاج وتجميع أنواع محددة من فئات بورش المختلفة، يُذكر أنه وبفضل هذه المصانع تحقق الشركة مبيعات هائلة وصلت في الفترة الأخيرة إلى 160 ألف سيارة في مختلف أنحاء العالم، وهذا بدوره يحقق إيرادات تصل إلى مليارين وثمانية وسبعين مليون دولار أمريكيّ، وبفضل هذه السمعة الحسنة للسيارات فقد عمدت الكثير من شركات تأجير السيارات لتقديم خدمة تاجير بورش في دبي؛ تحقيقاً لرغبة سكانها وزوارها في قيادة واحدة من أكثر السيارات المرموقة في العالم.

 

أما عن أهم المعلومات حول شركة وسيارات بورش فيمكن التطرق لذكرها كما يلي:

  • تأسست بورش على يد المهندس النمساوي فرديناند بورشه في العام 1931م، والذي كان يعمل سابقاً في شركة (دايملر) وهي الشركة الأم لمرسيدس بنز.
  • يتواجد المقر الرئيسيّ لشركة بورش في حي زوفنهاوسن الموجود في وسط مدينة شتوتغارت الألمانيّة التابعة لمنطقة بادن فورتمبيرغ، ومن الجدير بالذكر أن الشركة مملوكة حالياً من قبل فلوكس فاجن.
  • تعتبر سيارة (بورش 356) الشهيرة أول الطرازات التي تم إنتاجها باسم الشركة، وكان ذلك في العام 1950م، وقد كانت سيارة رياضية مع محرك ذو وضعية خلفية.
  • استطاعت أن تُحقق ما يزيد عن 28 ألف انتصار في مجال سباق السيارات، وهو الأمر الذي ساعد على اعتبارها بمثابة أكبر شركة لتصنيع سيارات السباق في العالم.
  • يحتوي السوق في يومنا هذا على العديد من الطرازات الخاصة بسيارات بورش، والتي من ضمنها: (911) و(بوكستر) و(كايمان) و(باناميرا) و(918) و(ماكان) و(كايين).
  • في العام 2011م استطاعت شركة فولكس فاجن أن تُسيطر على الحصة العظمى لشركة بورش بمقدار 50.76% من إجمالي الحصص، ومع نهاية عام 2013م أصبحت شركة فولكس فاجن تُسيطر على معظم أنواع السيارات كأودي، وسكودا، وبنتلي، وبوجاتي، ولامبورجيني، ودوكاتي، وبورش كذلك.
  • توجد في منطقة الشرق الأوسط مكاتب تابعة لشركة بورش، من ضمنها مكاتب موجودة في أبو ظبي، ودبي، والشارقة، والفجيرة، والبحرين، والعراق، والأردن، وقطر، وسلطنة عُمان، والمملكة العربيّة السعوديّة، واليمن، والكويت، ولبنان، كما يمكن الحصول على السيارة من خلال المكاتب التي تقدم خدمة تأجير سيارات في دبي وغيرها من مناطق الإمارات والوطن العربي.
  • لشركة بورش ثلاثة مكاتب في قارة أمريكا الشماليّة وتحديداً تتواجد في كندا، والمكسيك، والولايات المتحدة الأمريكيّة، كما توجد مكاتب كثيرة في قارة أوروبا، وأمريكا الجنوبيّة، وإفريقيا، وآسيا.

تعرّف على الطرق الأساسية لتقييم المشروع

تحتل عملية التقييم أهمية كبيرة في دورة حياة أي مشروع، ويعود ذلك لكونها العملية التي يتم من خلالها التأكد من سير عمل المشروع وفق الطريق الصحيح الذي تم التخطيط له مسبقاً، ويشير ذلك لوجود علاقة وثيقة تربط ما بين عملية التقييم وعملية التخطيط للمشروع، إذ أن عملية التقييم تعتمد على مجموعة من المعايير الفنية والإدارية والتنفيذية التي تستخدم لفحص مدى التوافق ما بين عمليتي التنفيذ والتخطيط، وبناءً على نتائج هذه العملية، والتي يمكن تطبيقها بالاستعانة بمكتب استشارات هندسية ذو كفاءة وخبرة، يتحدد فيما إذا كان سير العمل في المشروع وفق ما هو مطلوب أو يحتاج للتصحيح، وبشكل عام يمكن التطرّق لذكر الآليات التي تستخدم في عملية التقييم كما يلي:

  • المراجعات المستمرة
    تهدف هذه الخطوة بشكل أساسي للتأكد من أن العمل يتم إنجازه وفق أعلى معايير الجودة، ويمكن القول بان العاملين في المشروع يعتبرون بمثابة الجهة المسؤولة عن هذه العملية، ويمكن القول بأن هذه العملية تشتمل على تعليمات السلامة التي تم النص عليها عند التخطيط للمشروع، بالإضافة لقضايا الأمان، ومتطلبات الترخيص، والاعتبارات البيئية، والمتطلبات القانونية، وغيرها من الأمور المنصوص عليها مسبقاً.

 

  • الفحوصات الدورية
    تتمثل هذه العملية بمراجعة عمل فريق عمل المشروع وفق مواعيد محدد يتم تحديدها منذ بداية العمل في المشروع، وذلك بهدف التأكد من سير العمل وفق ما هو مخطط له وبالوجه الذي سيساعد في تحقيق أهداف المشروع، ومما لا بد من مراعاته في هذه العملية أن يكون هناك تحديد مسبق لما سيتم فحصه من قبل مشرفي المشروع، وعدد المرات التي سيتم فحصه فيها؛ وذلك تلافياً لإضاعة الوقت والجهد في فحص كل جزء من العمل المنتج.

 

  • تقييم الأحداث المهمة
    تطبّق هذه الآلية من آليات تقييم المشروع عند وجود حدث مهم يتعلق بالعمل في المشروع، كانتهاء مرحلة عمل معيّنة فيه، وتطبق هذه العملية كمصادقة على أن العمل الذي كان من المقرر إنجازه وفق الجدول الزمني المحدد قد تم وفق الخطة الموضوعة، ووفقاً للمواصفات والمعاير المقررة.

 

  • التدقيق الختامي للمشروع
    كما يشير المصطلح فإن الهدف من هذه الآلية هو التأكد من اكتمال العمل بصورة تامة وبشكل يحقق غايات العميل والزبون وفريق المشروع، وفي نهاية هذه العملية يمكن الحصول على مجموعة من المعلومات المتعلقة برحلة العمل في المشروع، والتي تقدم عند اختتام المشروع وقبوله.

 

وبشكل عام يمكن الإشارة لأن عملية تقييم المشروع عملية مهمة جداً وتحتاج لمستوى من الدقة، ولذلك يُنصح بتسليم هذه المهمة إحدى شركات استشارات هندسية معتمدة وذات خبرة في هذا المجال؛ لضمان الحصول على النتائج الموثوقة.

أفضل النصائح لتسهيل زيارتك لدبي

من الجيد التخطيط للقيام بجولة سياحية من وقت لآخر؛ للترفيه عن النفس والتمتع بفوائد عظيمة أخرى مرتبطة بخطوة كهذه، ويعد اختيار الوجهة السياحية أمراً مهماً ويرتبط به العديد من التجهيزات والخطوات اللاحقة، فإذا كانت دبي هي وجهتك المختارة فهنا سيتم عرض مجموعة من النصائح التي من المهم أخذها بعين الاعتبار لتسهيل هذه الرحلة وتحقيق المستوى المطلوب من المتعة والاستجمام.

  • أفضل وقت لزيارة دبي
    تمتاز دبي بمناخها الدافئ جداً، والذي يبلغ ذروته خلال شهور فصل الصيف وخاصة ما بين شهري مايو وأغسطس، لذلك يمكن القول بأنه من الجيد تجنب هذه الفترة للسياحة هناك، واختيار الأشهر التي تكون درجات الحرارة فيها معتدلة، وهي الشهر ما بين نوفمبر وحتى مارس، إلى جانب لك فإنه من المفيد جداً ان يتم اختيار الفترات التي تقام فيها المهرجانات الشهيرة في دبي لزيادة المتعة.

 

  • حجز تذكرة الطيران ومكان الإقامة
    يُنصح عادةً بالقيام بحجز تذكرة الطيران إلى دبي خلال فترة سابقة لموعد السفر بمدة كافية تقارب 4 أسابيع؛ حيث من المعروف ان الحجز المتأخر لتذاكر السفر من شأنه إيقاع المسافر بفخ التكلفة المرتفعة جداً للتذاكر، إلى جانب ذلك فإنه من المهم القيام ببحث عن الفنادق وأماكن الإقامة الممكنة في دبي؛ لاختيار المكان المناسب وفق الموقع والتكلفة الممكنين.

 

  • وسيلة التنقل في دبي
    تتعدد وسائل التنقل المتاحة في دبي، فمن الممكن الاختيار ما بين ركوب الحافلة أو التاكسي لقضاء التنقلات الخاص، ومن الممكن كذلك استقلال المترو أو الحصول على واحدة من سيارات ايجار في دبي، فالاختيار الصحيح لوسيلة النقل يعتمد على عدة عوامل أهمها وقت السفر ومدة الزيارة والتكلفة المحدد لذلك، بالإضافة للوجهات التي يُرغب بزيارتها هناك ومدى قربها أو بعدها عن بعضها وعن مكان الإقامة.

 

  • الوجهات المرغوب زيارتها في دبي
    تشتمل دبي على مجموعة واسعة من خيارات الوجهات التي يمكن زيارتها فيها، وهذه الوجهات منها ما يتلائم مع الزيارات العائلية لدبي، ومنها ما يتناسب مع سياحة الشباب، فتبعاً لطبيعة رحلتك لدبي يمكنك تجهيز قائمة بالأماكن التي تتلاءم مع زيارتك بالاعتماد على الأفراد المرافقين وفترة الزيارة، إلى جانب ذلك فإنه من المهم مراعاة أن تكون الوجهات المختارة ذات إمكانية وصول سهلة بحيث لا يضيع الكثير من الوقت أثناء التنقل، ويُنصح بشدة أن يتم استئجار سيارة خاصة من مكتب ايجار سيارات دبي موثوق؛ حتى يتم استغلال الوقت بالصورة المثلى هناك.

الأسس السليمة لعلاج الخلاف الأسري

تشكل الأسرة بؤرة المجتمع والنواة الحقيقية التي تخرّج أفراده، وتحتل مكانة مهمة كبيرة جداً من منطلق اعتبارها المدرسة الأولى للأجيال، والتي يستمر عملها على مدار العمر، هذا إلى جانب ما تقدمه الأسرة من دعم ومؤازرة لأفرادها في جميع المواقف والظروف، ولهذا يمكن اعتبار العلاقة الأسرية من أقوى الروابط التي قد توجد بين الأفراد على الإطلاق، وبطبيعة الحال فإن أي علاقة في الحياة لا بد وأن تمر ببعض التعرجات ما بين هدوء وانفعال، وقد تظهر بعض الخلافات أو المشاكل المنغصة لسلام هذه العلاقة، مما قد يدفع أولياء الأمر فيها للاستعانة بمقدم استشارات نفسية في ابوظبي؛ لبحث أفضل السبل لحلها، وفي هذا السياق سيتم التطرق لذكر مجموعة من أهم الأسس التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند محاولة حل الخلاف الأسري مهما كان سببه، وهي كما يلي:

  • العمل على التوقف قليلاً والحصول على لحظة من الهدوء قبل الاندفاع والعصبية أثناء حل الخلاف؛ حيث أن هذا الاندفاع أو العصبية يعتبران من مؤججات الخلاف ولا يفيدان أبداً في حله، بل وربما قد يكونا سبباً في زيادة حدته.
  • محاولة تفهّم سبب تصرف الطرف الآخر، وذلك من خلال محاولة تخيل عيش نفس الموقف والتفكر في ردة الفعل الممكنة حينذاك، فقد يكون التصرف مماثلاً، وبذلك سيتم عذر الطرف الآخر.
  • وفقاً لأهم مقدمو استشارات اسرية ابوظبي، فإن الاستماع للطرف الثاني عند مناقشة الخلاف لا بد وأن يكون هادفاً لتفهّم موقفه وتبرير تصرفه، وليس بهدف الرد عليه، فعند تبني هذه الخطوة سيصبح من الأسهل حل الخلافات.
  • إيلاء الاهتمام الكافي عند انتقاء العبارات التي يتم التحدث بها أثناء الحوار، فيُحرص على انتقاء العبارات اللطيفة والمليئة بالمحبة للتعبير عن الموقف بدلاً من العبارات القاسية والجارحة، ومن ذلك التركيز على العبارات التي تبدأ بـ (أنا أشعر) وليس تلك العبارات التي تبدأ بـ (أنت)؛ لاعتبارها من أساليب إلقاء اللوم على الآخر، وبذلك سيتحول الحوار من صعب إلى أصعب.
  • الابتعاد تماماً عن عمل المقارنات مع أسر أو عائلات أخرى، فذلك يولّد فجوة تصعّب من حل الخلاف الأسري، وكذلك الأمر لا يجب استحضار ذكريات خلافات أو مشاكل سابقة؛ لتأثير ذلك السلبي على الحوار.
  • في حال ملاحظة تعقّد الحوار أو صعوبته يُنصح بأخذ استراحة قبل معاودة بدئه من جديد؛ لإفادة هذه الخطوة في تحقيق بعض الهدوء النفسي، وإتاحة المجال للتفكير قليلاً بصورة أوضح وأفضل.