هل تعاني من صعوبة في التعرف على مقدار اللياقة البدنية لديك؟ هل تبحث عن أجهزة خاصة لتتبع اللياقة البدنية لديك؟ إن كانت إجابتك نعم، فقد وصلت، سنتحدث في مقالنا لليوم عن أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأكثر استخداماً
أنواع أجهزة تتبع اللياقة البدنية
تتوفر هناك العديد من الأجهزة والتطبيقات التي تساعد في تتبع اللياقة البدنية ومراقبة النشاط البدني. وفيما يلي بعض الأمثلة على هذه الأجهزة والتطبيقات:
أجهزة تتبع النشاط البدني (Activity Trackers):
- Fitbit: تقدم مجموعة متنوعة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثل Fitbit Charge و Fitbit Versa التي تتيح مراقبة الخطوات، ومعدل ضربات القلب، ومسافات المشي، والسعرات الحرارية المحروقة، وغيرها.
- Garmin: توفر Garmin أجهزة مثل Garmin Vivosmart و Garmin Forerunner التي تتبع الأنشطة البدنية بما في ذلك الركض والمشي وركوب الدراجات، بالإضافة إلى ميزات أخرى مثل GPS ومراقبة معدل ضربات القلب. في حال كنت تبحث عن جهاز تتبع اللياقة البدنية المتقدم فقد تكون ساعات جارمن الخيار الأنسب لك.
- Apple Watch: يقدم Apple Watch ميزات تتبع اللياقة البدنية مثل مراقبة نشاط القلب والسعرات الحرارية المحروقة، وتوفير تحفيزات للتحرك وممارسة التمارين.
تطبيقات الهواتف الذكية:
- Google Fit: يعتبر Google Fit تطبيقًا مجانيًا لأنظمة Android و iOS يسمح بتتبع النشاط البدني وممارسة التمارين والتغذية والنوم.
- MyFitnessPal: يعد تطبيق MyFitnessPal أداة شهيرة لتتبع الأطعمة والسعرات الحرارية المتناولة بالإضافة إلى توفير ميزات لتسجيل التمارين الرياضية والنشاط البدني.
قد لا تكون هذه التطبيقات بذات درجة الفعالية لساعات تتبع اللياقة التي سبق ذكرها.
أجهزة قياس معدل ضربات القلب (Heart Rate Monitors):
- Polar: تقدم Polar مجموعة متنوعة من أجهزة قياس معدل ضربات القلب التي يمكن استخدامها لتتبع النشاط البدني وتحليل الأداء الرياضي.
- Wahoo: توفر Wahoo أيضًا أجهزة لقياس معدل ضربات القلب مثل Wahoo Tickr التي يمكن استخدامها مع مجموعة متنوعة من التطبيقات الرياضية.
كانت هذه مجرد بعض الأمثلة على الأجهزة والتطبيقات المتاحة لتتبع اللياقة البدنية، ويمكن للأفراد اختيار الجهاز أو التطبيق الذي يتناسب مع احتياجاتهم وأهدافهم الشخصية.